1
Kesehatan dan Keselamatan Kerja (K3) dalam Menggunakan TIK
Teknologi Informasi dan Komunikasi SMA Negeri 5 Kota Bogor Kelas : X/1
Tahun Pelajaran 2011/2012 Pertemuan Ke 3 DIGUNAKAN UNTUK KALANGAN
INTERNAL SEKOLAH Penyusun R. Agung Dwi Haryuna, S.Pd
2
Standar Kompetensi 3. Memahami ketentuan penggunaan teknologi
informasi dan komunikasi Kompetensi Dasar Menerapkan prinsip-prinsip
kesehatan dan keselamatan kerja (K3) dalam menggunakan perangkat keras
dan perangkat lunak teknologi informasi dan komunikasi. Materi
Pembelajaran Kesehatan dan keselamatan kerja (K3) dalam penggunaan TIK
Alokasi Waktu 2 x 45 menit
3
Kesehatan dan Keselamatan Kerja (K3), adalah suatu aspek yang
harus pertama kali menjadi perhatian setiap melakukan kegiatan apapun,
termasuk ketika berkerja dengan komputer. Penelitian telah mengungkapkan
bahwa bekerja dengan komputer dapat menyebabkan gangguan kesehatan
bahkan keselamatan.
6
Sifat Orang yang Sering Bareng dan Begadang sama Komputer 1.yang
jelas bangun agak sore 2.agak semangat klo jelang malam 3.lupa
makan,klo lapar baru makan 4.gak peduli besok masuk kerja jam berapa
5.klo udah depan komputer males ngapain klo gak penting2 amat 6.temannya
rokok sama kopi(klo yang suka sih) 7.banyak ide males ngomong 8.belum
mau tidur kalo belum matahari terbit sama di omelin ortu 9.yang jelas
wajah agak sayu-sayu ngantuk tapi semangat,kaya orang bingung tapi bnyak
pengetahuan
7
11.kalau udah pagi susah buat di tidurin kalu belum ngantuk
berat!! 12.pundak serasa bawa beban pengennya di pijit :P 13.kalau udah
nemu ide yang aneh pengen cepet tahu 14.gak ada kata tidak tahu kalau
dalam masalah (IT) 15.kalau di tanya udah tidur belum? pasti jawab
udah(padahal belum 16.kadang ngelamun natap keyboard agak lama khusus
buat yang suka bikin trit unik(blogger & kaskuser) 17.gak ada kata
selain mmm... ini dia !! 18.kadang lupa buat ganti baju kalaupun udah
mandi, 19.bergairah lagi klo makan-makanan lada(buat yang suka) 20.gak
terlalu mentingin soal cinta(santai saja) semua udah ada yang ngatur
(begitu katanya) Sifat Orang yang Sering Bareng dan Begadang sama
Komputer
9
Posisi leher miring terhadap monitor Keyboard pada sudut
tertentu, menambah sudut pada pergelangan tangan Posisi punggung tidak
ditopang dengan baik oleh sandaran kursi Kursi yang tidak nyaman Posisi
kaki mengantung Penggunaan mouse yang terlalu jauh Posisi lampu yang
tidak tepat Suhu ruangan panas Posisi kepala dan monitor tidak sejajar
10
Kepala tegak Bahu rileks Punggung tegak Alas duduk yang empuk
Posisi kaki ditopang oleh footrest Tata letak meja yang nyaman Posisi
monitor berada pada jarak kurang lebih sepanjang jarak tangan ke mata
Tangan sejajar dengan lengan bawah Posisi monitor sejajar dengan kepala
14
Posisi Tangan memegang Keyboard (Papan Ketik)
15
Mouse
16
POSISI LENGAN DAN SIKU Posisi lengan yang baik adalah apabila
dapat mengetik dan menggunakan mouse yang nyaman. Posisi lengan yang
baik adalah bila tangan berada disamping badan, dan siku membentuk sudut
yang lebih besar dari 90 derajat.
17
Kelelahan Mata (Eye strain ) Mata tidak dirancang untuk
pandangan (hanya) jarak sama, dengan waktu panjang. Bila hal tersebut
terjadi, mata dapat terasa sakit, lelah, kering, ataupun pandangan
menjadi kabur Pecegahan Untuk mata. -Pandang benda-benda dalam ruangan
yang mempunyai jarak berbeda- beda. -Perhatikan juga pencahayaan sekitar
komputer. Bila jendela berhadapan langsung dengan monitor, pindahkan
monitor atau pasang penutup pada jendela. -Jaga jarak pandang dari
monitor minimal 45 cm -Ganti CRT, dan beralih ke LCD/LED Monitor
-Gunakan kacamata anti radiasi -Mengistirahatkan mata sejenak, secara
berkala pindahkan pandangan dari layar. Nama Penyakit: Sicca-Syndrom =
Pengurangan kedipan kelopak mata Astenopia = gangguan kelelahan, mata
terasa perih, mata merah, sakit kepala, dan pandangan kabur Sakit Kepala
= adanya pembebanan yang berlebihan pada mata Gejala penyakit yang
ditimbulkan oleh perangkat keras
18
Repetitive-Strain-Injury-Syndrom (RSI) = luka yang ditimbulkan
karena area tangan dan lengan (radang sendi). Gejala nyeri dari tangan
ketika di tekuk. Karpaltunnel Syndrom = posisi mengetik yang salah.
Gejala rasa kebal, ketegangan otot tangan, rasa sakit.
19
Posisi Kepala dan leher Pada saat berkerja dengan komputer,
posisi kepala dan leher harus tegak dengan wajah menghadap langsung
kelayar monitor. Posisi punggung yang baik saat menggunakan komputer
adalah tegak, tidak miring ke kiri atau ke kanan, tidak membungkuk dan
tidak bersandar terlalu miring ke belakang. Posisi pundak yang tidak
terlalu terangkat dan tidak terlalu ke bawah. Bila otot-otot di bahu
masih tegang, ini berarti posisi pundak belum benar.
20
Suara yang ditumbulkan oleh speaker cukup beragam tergantung
pada kualitas speaker itu sendiri. Gunakan volume yang tidak terlalu
besar, apalagi bila menggunakan headset yang berhubungan langsung dengan
gendang telinga.
22
Menurut survei yang dilakukan oleh peneliti dari Arizona
University, Amerika Serikat, Charles Gerba menyatakan bahwa banyak
perlengkapan kantor yang tidak memperhatikan kebersihan. Perlengkapan
kantor yang paling kotor adalah -Telepon :25,127 bakteri -Monitor
komputer :20, 961 bakteri -Keyboard :(dalam 1 minggu) :3.300 mikroba
-Keyboard komputer:3.295 bakteri -Mouse:1,676 bakteri -Dudukan kloset
toilet:49 bakteri
25
Escherrichia Coli ibrio Cholerae Salmonella Shigella
32
ERGONOMIK adalah suatu ilmu yang mengkaji pola kerja dan
bagaimana cara meningkatkannya. Ergonomik akan mengkaji dan berusaha
mencari kesesuaian antara kondisi fisik pekerja, lingkungan kerja, dan
jenis aktivitasnya., seperti bagaimana memanfaatkan komputer semaksimal
mungkin tanpa mengurangi produktivitas dan pekerja tetap sehat.
33
MEJA KOMPUTER Gunakan meja komputer yang kokoh dan tidak mudah
goyang, mengingat beban yang ditopang meja sangat berat. Jangan
terpengaruh oleh model.
34
KURSI Gunakan kursi yang kokoh dan memiliki sandaran.
Dikhawatirkan bila kursi tidak stabil dapat berakibat terjatuh. Survei
Menurut peneliti dari Alberta Health, dalam pertemuan American Institute
for Cancer Research (AICR) di Washington DC Banyak duduk berjam-jam
ternyata meningkatkan resiko seseorang mengidap alah satu jenis kanker.
Cara mencegahnya : olahraga rutin bisa menurunkan resiko kanker hingga
35%. Sumber : Koran Tempo, Rabu 9 November 2011 Survei Menurut peneliti
dari Alberta Health, dalam pertemuan American Institute for Cancer
Research (AICR) di Washington DC Banyak duduk berjam-jam ternyata
meningkatkan resiko seseorang mengidap alah satu jenis kanker. Cara
mencegahnya : olahraga rutin bisa menurunkan resiko kanker hingga 35%.
Sumber : Koran Tempo, Rabu 9 November 2011
35
Periksa dengan baik apakah cassing menimbulkan sengetan listrik
atau tidak. LISTRIK Pastikan stop kontak dan kabel power terpasang
dengan baik. Untuk mengamankan fisik kita agar tidak terkena aliran
listrik, maka perhatikan hal berikut ini : 1. Gunakan Alas Kaki 2.
Tangan jangan basah / berkeringat 3. Kita bisa gosokkan tangan ke badan
cassing untuk menghilangkan Listrik Statis
36
Jelaskan dampak negatif dari keselamatan kerja / kesehatan di
bawah ini. (a)Layar monitor menghadap ke arah jendela, (b)Keyboard dan
mouse (c)Meja komputer terbuat dari bahan ringan (d)Duduk lesehan
(e)Casing menimbulkan sengatan listrik (f)Mencabut kabel power secara
langsung dari sumber listrik
37
Referensi Buku Paket TIK – Kurikulum Berbasis Kompetensi 2004 –
SMA Kelas X – Penerbit Pustaka Gemilang – R. Agung Dwi Haryuna – 2003
Buku Paket TIK Kurikulum 2004 Berbasis Kompetensi – untuk Kelas X,
Penerbit Erlangga – Syamsuardi – 2004 Buku Paket TIK – Teks Utama SMA 1 –
PT. Widya Utama – Cetak : PT. Dian Rakyat – Juis A, Irfan H, Adi P –
keselamatan-kerja-k3/http://yanti164.wordpress.com/2008/07/23/kesehatan-dan-
keselamatan-kerja-k3/ ksupointer.com/2009/komputer-dan-kesehatan
teroris13.multiply.com/journal/item/112/Tips_..
Tidak ada komentar:
Posting Komentar